Aerobic (tbc, abt, fat burning)

Lubisz tańczyć i chcesz jednocześnie zadbać o swoją figurę? Aerobic to zajęcia właśnie dla Ciebie! Najlepsze zajęcia na oderwanie się od pracy i codziennych obowiązków. To prawdziwe szaleństwo do którego nie potrzeba partnera!!! Zajęcia przeznaczone dla osób lubiących taniec i aerobic.

tbc-Ćwiczenia kształtujące całe ciało. Trening wzmacniający i wysiłek aerobowy w jednym przyspieszają proces spalania tkanki tłuszczowej, poprawiają kondycję i wytrzymałość. W zajęciach tych wykorzystujemy różnego rodzaju przybory, jak: ciężarki, gumy, stepy.

abt-Ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające mięśnie dolnych partii ciała (brzuch, pośladki, uda). Wykonywane najczęściej w pozycjach izolowanych gwarantujących najlepsze możliwe skoncentrowanie się na ćwiczonej partii ciała.
Bezpieczne dla stawów i kręgosłupa, zajęcia polecane dla wszystkich.

fat burning-Trening oparty na wysiłku aerobowym, polegającym na prostych układach choreograficznych.
Poprzez świetną zabawę poprawia koordynację ruchową oraz efektywnie przyspiesza proces spalania tkanki tłuszczowej.
Dla wszystkich.

Wszystko to przy energetyzującej muzyce, przy której nie czuje się zmęczenia. Zajęcia wspaniale poprawiają koordynację ruchową, wydobywają kobiece ruchy i są przy tym super zabawą. Wszystkie ćwiczenia na początku są bardzo proste i dostosowane do poziomu danej grupy oraz do kondycji ćwiczących.

Zapisy do grup:

♦ 2x w tygodniu wtorek i piątek godz. 20:00

Cena: 60 zł (4 zajęcia) lub 100 zł (8 zajęć)